Wêrom moatte wy ús hannen yn 'e winter beskermje?

afl3

It probleem fan it befriezen fan hannen yn 'e winter makket in protte minsken har soargen en fertrietlik.Net te hawwen oer it ûnsjogge en ûngemaklike, mar noch lichter manifestearre as swelling en jeuk.Yn slimme gefallen kinne barsten en zweren foarkomme.Yn it gefal fan kâlde hannen, de mjitte fan blessuere kin wurde ferdield yn de folgjende trije graden: ienris ferskynde pears of blau, beselskippe troch swolling, en jeuk en pine sil ferskine as it is waarm.De twadde graad is de betingst fan swiere befriezing, it weefsel is skansearre, d'r sille blieren wêze op grûn fan erytema, en der sil sels floeistoflekkage wêze nei't de blister is brutsen.De tredde graad is de meast serieuze, en nekrose feroarsake troch freezing liedt ta de foarming fan zweren.
Previnsje:

1. Nim maatregels om waarm te hâlden
Yn kâld waar is waarm hâlde it wichtichste ding.Foar kâlde hannen is it nedich om noflike en waarme wanten te kiezen.Fansels, tink derom dat de wanten moatte net te strak, oars is it net befoarderlik foar bloedsirkulaasje.
2. Faak massearje hannen en fuotten
By it massearjen fan 'e palm fan' e palm, meitsje in fûst mei ien hân en wrijven de palm fan 'e oare hân oant jo in lichte waarmte fiele yn' e palm fan 'e palm.Feroarje dan nei de oare hân.By it massearjen fan 'e palm fan' e foet, wrijven de palm fan jo hân fluch oant it fielt hyt.Faak hat sa'n massaazje fan hannen en fuotten in goed effekt op it ferbetterjen fan de mikrosirkulaasje fan 'e ein bloedfetten en it befoarderjen fan bloedsirkulaasje.

3. Hâld in reguliere dieet
Neist it oanfoljen fan de vitaminen dy't nedich binne troch it lichem, yt mear iten mei hege proteïne en kalorie, lykas nuten, aaien, sûkelade, en foarkomme de ynname fan rau en kâld iten.Fersterkje lichemwarmte troch iten om de ynvaazje fan 'e bûtenkjeld te wjerstean.

4. Doch oefeningen faak
Yn 'e winter moatte wy spesjaal omtinken jaan om langere sitten foar in lange tiid te foarkommen.Passende oefening fersterket it lichem en helpt ek de lichemstemperatuer te regeljen.Om befrieze hannen foar te kommen, moatte de boppeste ledematen aktyf wêze.


Posttiid: Nov-24-2021