It probleem fan it befriezen fan hannen yn 'e winter makket in protte minsken har soargen en fertrietlik.Net te hawwen oer it ûnsjogge en ûngemaklike, mar noch lichter manifestearre as swelling en jeuk.Yn slimme gefallen kinne barsten en zweren foarkomme.Yn it gefal fan kâlde hannen, de mjitte fan blessuere kin wurde ferdield yn de folgjende trije graden: ienris ferskynde pears of blau, beselskippe troch swolling, en jeuk en pine sil ferskine as it is waarm.De twadde graad is de betingst fan swiere befriezing, it weefsel is skansearre, d'r sille blieren wêze op grûn fan erytema, en der sil sels floeistoflekkage wêze nei't de blister is brutsen.De tredde graad is de meast serieuze, en nekrose feroarsake troch freezing liedt ta de foarming fan zweren.
Previnsje:
1. Nim maatregels om waarm te hâlden
Yn kâld waar is waarm hâlde it wichtichste ding.Foar kâlde hannen is it nedich om noflike en waarme wanten te kiezen.Fansels, tink derom dat de wanten moatte net te strak, oars is it net befoarderlik foar bloedsirkulaasje.
2. Faak massearje hannen en fuotten
By it massearjen fan 'e palm fan' e palm, meitsje in fûst mei ien hân en wrijven de palm fan 'e oare hân oant jo in lichte waarmte fiele yn' e palm fan 'e palm.Feroarje dan nei de oare hân.By it massearjen fan 'e palm fan' e foet, wrijven de palm fan jo hân fluch oant it fielt hyt.Faak hat sa'n massaazje fan hannen en fuotten in goed effekt op it ferbetterjen fan de mikrosirkulaasje fan 'e ein bloedfetten en it befoarderjen fan bloedsirkulaasje.
3. Hâld in reguliere dieet
Neist it oanfoljen fan de vitaminen dy't nedich binne troch it lichem, yt mear iten mei hege proteïne en kalorie, lykas nuten, aaien, sûkelade, en foarkomme de ynname fan rau en kâld iten.Fersterkje lichemwarmte troch iten om de ynvaazje fan 'e bûtenkjeld te wjerstean.
4. Doch oefeningen faak
Yn 'e winter moatte wy spesjaal omtinken jaan om langere sitten foar in lange tiid te foarkommen.Passende oefening fersterket it lichem en helpt ek de lichemstemperatuer te regeljen.Om befrieze hannen foar te kommen, moatte de boppeste ledematen bAs jo no gjin hânwarmer hawwe.Hjir kieze wy in pear typyske en populêre winterdranken, fertelle de ferhalen der efter en biede resepten oan, sadat jo sels in smaak kinne hawwe.
1. Glühwein mei cranberries (Jeropa)
Glühwein is in moaie drank foar it winterfakânsjeseizoen, benammen om Kryst hinne.
It ferwaarmjen fan in sachet mei geurige krûden yn wat cider of wyn sil jo nei de drankhimel bringe.Allinich de geur fan it mingsel dat op 'e kachel simmert sil in direkte fakânsjesfear yn' e hûs bringe.Wyn waard foar it earst opnommen as in spiisde, waarme drank yn 'e earste ieu.Glühwein mei cranberries hat in swiete, pittige en treastlike smaak.De cranberry sap jout it in moaie tangy smaak.It wurdt erkend as de bêste drank om gasten te tsjinjen as se yn 'e kjeld komme.
yngrediïnten:
Cranberry sap, sûker, kaniel sticks, stjer anise, reade wyn, farske cranberries
Rjochtings:
Kombinearje it cranberry sap, sûker, kanielstokken en stjeranys yn in grutte pot.Simmer foar 15 minuten.
Roer de wyn en cranberries yn en simmer wer.Serve waarm.
Warme kakao mei toaste marshmallows (wrâldwiid)
Ponche (Meksiko)
Ponche is in waarme tropyske fruitpunch, tradisjoneel geniete yn Meksiko yn 'e Krysttiid.
De basis fan Meksikaanske ponche bestiet út piloncillo, in donkerbrún ûnraffinearre rietsûker, mingd mei wetter en kanielstokken.It tafoegjen fan guavas en tejocotes, oranje-like fruchten mei in appel-pear smaak, is in must.It sêfte fleis fan 'e tejocote wurdt hast romig by it wekken yn 'e ponche.Guavas foegje de juste hoemannichte tang en citrusy parfum ta.
It is ek mooglik om oare winterfruchten ta te foegjen, lykas apels, sinaasappels, rozijnen of walnuts.
yngrediïnten:
Wetter, kanielstokken, tejocotes, guaves, appels, sûkerreid, piloncillo, rum of brandy (opsjoneel)
Rjochtings:
Kook de tejocotes en kanielstokken yn wetter oant de tejocotes sêft binne.
Nim de frucht út 'e pot, lit it koelje en skilje dan de hûd ôf.Snij de tejocotes en ferwiderje de sied.
Set de tejocotes werom yn 'e pot fan kaniel-wetter en foegje de oerbleaune yngrediïnten ta.Simmer it mingsel foar op syn minst 30 minuten.
Om de ponche te tsjinjen, ferwiderje de kanielstokken en leppel it direkt yn bekers, soargje derfoar dat de brokken fan gekookte fruit.e aktyf binne.
Posttiid: Nov-24-2021